غذای مقوی برای کودکان، روش تهیه خوراک

منبع : نی نی بان کد خبر: 562818
اگر به فکر تهیه غذایی مقوی برای کودک نوپای خود هستید به شما خوراک گوشت بره و لوبیا را پیشنهاد می کنیم.


اگر به فکر تهیه غذایی مقوی برای کودک نوپای خود هستید به شما  خوراک گوشت بره و لوبیا را پیشنهاد می کنیم. با ما همراه باشید.
 
غذای مقوی بچه، خوراک گوشت و لوبیا 
 
مواد لازم برای 3 نفر
  • سیر ریز خردکرده                1 حبه
  • پیاز ریز خردکره                   1 عدد کوچک
  • هویج ریز خردکرده               1 عدد کوچک
  • کرفس ریزخردکرده              1 ساقه
  • روغن زیتون                       2 قاشق چایخوری
  • گوشت بره خردکرده            250 گرم
  • آب مرغ                            2 پیمانه
  • پوره گوجه‌فرنگی                425 گرم
  • لوبیا چیتی                      300 گرم
  • جعفری ریز خردکرده          یک‌چهارم پیمانه

روش تهیه
سیر، پیاز، هویج و کرفس را در روغن تفت دهید تا کاملاً نرم شوند. حالا گوشت، آب مرغ و پوره گوجه‌فرنگی را به آنها بیفزائید و صبر کنید تا مواد جوش بیاید. حرارت را کم کنید و در ظرف را بگذارید. حدود یک ساعت بعد لوبیا را اضافه کنید. در ظرف را بردارید و یک ساعت دیگر صبر کنید تا گوشت کاملاً بپزد هنگام سرو، جعفری را به غذا بیفزائید. اگر آن را در یک ظرف مناسب نگهداری کنید و در فریزر بگذارید، تا سه ماه نیز قابل استفاده خواهد بود.
loading...

اطلاعات خبر


بازدید: 49
چاپ خبر
منبع:نی نی بان

کد خبر:562818

شارژ رایگان

شارژ

با دوستان خود به اشتراک بگذارید

تگ ها

مطالب پیشنهادی از سراسر وب

خبرهای مرتبط

پربازدیدترین اخبار

گزارش ها